תבנו מערכת יחסים חדשה עם האוכל שתאפשר לכם לאכול מתוך מודעות לגוף ולצרכים שלו ותחזירו את השליטה לידיים שלכם

השיעורים יהיו מוקלטים בזום ולכן תוכלו לצפות בהם בשעות הפנאי, אך יש ערך רב להשתתפות בזמן המפגש

כל מה שעולה בקבוצה יקבל התייחסות אישית. אך במקרה שלך אני ממליצה בחום לתפוס את המקומות הראשונים בהרשמה לקורס כדי ליהנות ולהרוויח אבחון וטיפול נטורופתי ראשוני. 

כן, באופן נקודתי, אם כי אני מאוד ממליצה להעלות את  כל השאלות בקבוצה. כך כל משתתפי הקורס יוכלו להרוויח מזה יותר.

תקבלו תפריטים עם הנחיות מפורטות לתחילת התוכנית ולהמשך התוכנית. התפריטים מותאמים לאוכלי כל,צמחונים וטבעונים. בניתי את התפריט זה בקפידה כדי שמשתתפי התוכנית יקבלו את כל הערכים התזונתיים בתפריט בלי לפגוע בבריאותם.

נחליט ביחד בלייב הראשון על טווח השעות הסבירות והנוחות לכולנו: הן לשיתוף של מה שעולה מהההתנסות בסדנה, והן למענה על השאלות. בכל מקרה, יכולה להבטיח שכל השאלות יקבלו מענה ככל היותר ביום למחרת .

שאלה מצוינת! מכיוון שאני מאמינה באינטגרציה של הכל, המפגש בזום יהיה בנוי מכמה חלקים חשובים: בחלק הקצר והראשון – שיתוף הדברים שעלו מהשבוע שעבר, חלק פרונטלי שלי עם שיעור קצר בנושא  בריאות הגוף והנפש ואכילה רגשית, ירידה במשקל, תנועה בריאה וכו' לאחר מכן תהיה הפסקה קצרה של 3-5 דקות  לתנועה בריאה ומודעת שמסייעת לגוף להיפטר מהמשקל העודף ולמגר את כל התחלואים. בחלק האחרון יהיה שוב שיתוף, הסבר המשימה לפעם הבאה ותרגיל מדיטציה מונחית בדימיון מודרך  שייקח אתכם קדימה.

תמיד תוכלו לפנות אלי עם שאלות נקודתיות, בסיום הקורס אמליץ לכולכם לחזור על ההקלטות לחיזוק ויישום הכלים וההתנהגויות שתלמדו במהלך הקורס. בנוסף כך, מכיוון שתמיד יש לנו לאן לגדול ולהתפתח, תיבחן אופציה עם כל המשתתפים לקורס המשך.

בהחלט כן. אבל יש לזכור שאכילה רגשית קיימת במידה זו או אחרת אצל כולנו. הקורס מטפל בשני הדברים יחד. תמיד יש קשר בין הדברים.